流行性感冒 （流感） 是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传播途径广泛，多为空气飞沫或口鼻黏膜接触传播，秋冬季节高发，人群普遍易感，孕产妇、婴幼儿、老年人及慢性基础疾病患者易发展为重症或危重症病例，死亡风险较高。

流行性感冒中医称为“时行感冒”，属于中医 “疫病”、“疫疠”等范畴。长期以来，中医药在防治流感方面积累了丰富的理论和实践经验，在缩短患者病程，减轻上呼吸道感染程度，缓解流感症状等方面有着积极作用。流行性感冒的病因病机多为正气不足，体虚易感，外有风邪疫毒侵袭。在诸多中医药治疗手段中，中医非药物疗法能够广泛应用于日常生活中，起到缩短病程，减轻症状，提高机体免疫力的作用。

1.艾灸

艾灸穴位可以选择大椎、风池、命门、足三里等，通过在这些穴位上施灸，可以起到预防流感的作用。一般每次在穴位上施灸15-20分钟，每天施灸1-2次。可以根据个人的情况来适当调整施灸的时间和次数。

注意事项：在进行艾灸之前，一定要保持艾灸部位的清洁，可以用温水擦洗。施灸时，一定要确保安全，避免烫伤等意外情况发生。艾灸后要注意保暖，避免受凉，需多饮水，避免上火。

2.穴位贴敷

穴位贴敷可选用定喘、膏肓、膻中、天突等穴位，辅以大椎解表泄热、肺俞补虚清热、风池疏风解表，所用中药方多由荆芥、防风、金银花、连翘、柴胡、桂枝等解表散热、疏风散邪药物组成。成人每次贴药时间为2-6小时，不超过8小时，小儿贴药时间为0.5-2小时。

注意事项：敷药前清洁皮肤，随调配随敷用，以防蒸发；敷药后注意固定，以免药物移动或脱落；贴敷期间注意观察，如有痒热痛感为正常，若局部灼热痛痒难忍，应及时揭去药膏并对症处理。

我们在日常生活中还需要注意以下几点来预防流感。

1.保持良好卫生习惯，勤洗手，避免在公共场所和人员多的地方呼吸接触，佩戴口罩等。

2.定期开窗通风，保持空气流通。

3.保持充足睡眠和适度锻炼，增强体质。

4.合理饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，均衡膳食。

 （作者：中药学教育教学部龙萍）