中药养生是不可或缺的养生方法。在诸多中药养生中，人们还是比较喜欢用中药来滋补调理。殊不知，只有体质虚的人才适合用中药来滋补养生。而体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。不同的体质，中药养生的方法又各有不同。

【血虚体质】

血虚是机体内血液不足、各脏腑经络组织失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。其多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等所致。

常见表现为面色无华或萎黄、口唇、眼睑、爪甲色淡，心悸失眠，手足发麻，头晕眼花，妇女经血量少色淡，经期错后或闭经，舌淡苔白等。简单而言，血虚的主要表现以面色、口唇、爪甲失其血色及全身虚弱症状为主。

  调理养生比较适合应用补血中药，如当归、熟地黄、制何首乌、阿胶、鹿角胶、桑葚、龙眼肉等，中成药多以四物合剂为代表。